今天正式出伏，
这意味着一年中最难熬的酷暑
(资料图)
终于要结束了。
但湖南的高温天依旧“霸榜”
8月19日10时的全国高温榜单前十
湖南就占了九个位置
出伏后高温预警依旧拉响
湖南省气象台发布高温黄色预警：预计20日20时至20日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德南部、益阳、永州西北部、怀化、娄底将有35℃以上高温，其中邵阳、怀化等局部地区将达37℃以上，请做好防范。
出伏后
我国随着降雨展开
高温将呈现缩减的趋势
但重庆和湖南一带
又是例外高温耐力持久
具体预报
20日20时至21日20时
多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其中常德北部、岳阳北部局地大到暴雨；湘北南风转北风2～3级，其他地区南风2～3级，雷雨时阵风7级；最高气温湘南33～35℃，其他地区31～33℃；最低气温24～26℃。20日，株洲多云，最高气温36℃。
21日20时至22日20时
湘西北阵雨或雷阵雨转阴天，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中怀化、邵阳北部、岳阳南部、娄底东部、长沙、株洲、湘潭、衡阳、郴州北部部分地区大雨，平江、浏阳、醴陵有暴雨；北风2～3级，雷雨时局地阵风7级；最高气温湘西北33～35℃，湘南31～33℃，其他地区29～31℃；最低气温24～26℃。
气象部门提醒
高温时段注意防暑防晒
避免户外作业
防范局地短时强降水引发的
城市内涝及地质灾害
防范雷雨大风等强对流天气
山塘水库蓄水保水
除了高温以外
还要注意预防秋燥
日常可多喝水
食物也最好是
以滋阴润肺的食物为主，谨防上火
最后请及时关注天气变化
合理安排生活及出行
来源丨湖南天气
编辑丨刘跃辉审核丨彭敏
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